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第一次參加媽媽教室
感覺很新鮮
除了可以吸收一些知識及好料試吃外
原來還有好多好康的"伴手"可以拿耶!!!
首先是《麗嬰房》今年的入會禮
凡懷孕4個月以上持媽媽手冊or身份證即可申請入會
內容物超豐富的
有：奶嘴、溢乳墊、媽媽奶粉、拋棄式紗布、可愛巧虎襪、藥盒.....
還有還有一份『寵兒禮』
有一支奶瓶耶!!!
這是小阿貝擁有的第一支奶瓶~雖然不曉得好不好用
每回看這些嬰兒用品的時候，當媽的喜悅一直從心裡湧出來...
另外還有試用的泡泡浴及乳液
當天參加的媽媽還有麗嬰房準備的來店禮
哇~麗嬰房的紙袋好可愛喔!!!
結束後，還有糖村的小甜點提供享用
瞧~~~
一系列粉藍、粉紅的...光看心情就愉快了不少
這麼這麼多的東西，都是我當天大包小包提回來的...
進入主題：如何坐好月子
主講者：『風車』女性健康管理機構 衛教師
課後筆記重點：
1. 產後，惡露愈多時、愈不能補，應該採用階段性食補+藥補原則，才能在關鍵性的時刻發揮最大效果
a.第一週讓腸胃休息並減少體內水份囤積，宜用「麻油豬肝」順利排出惡露及老廢物
b.第二週以「麻油腰子」調節生理機能、促進新陳代謝與減少產後的痠痛感
c.第三、四週，惡露將淨，可以開始吃「麻油雞」、滋補強身，增強體力
2. 保留傳統坐月子三大元素：麻油、老薑、米酒
最好使用「低溫」烘焙的優質麻油，以慢火爆透切成0.2cm厚的「帶皮」老薑，可以幫助去寒
並使排便順暢，再以三瓶煮成一瓶的米酒為「藥引」成就每日新鮮全酒料理
p.s 吃補時，最好連老薑一起吃!!!!
3. 坐月子期間，最好不要常抱小孩。建議餵母乳時採用「躺餵」方式，以避免之後的腰酸背痛
泌乳激素於晚上分泌較為旺盛，故晚上睡前可多吃一碗魚湯並建議坐月子期間不要飲用白開水
以上是我這堂課下來的感想，提供給有需要的人；亦可以分享妳的意見給我採用喔!!!
即將進入倒數階段...我要更努力做好該有的準備!!!!
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